濕疹

(一)穿著

1.不要穿高領毛衣。

2.勿讓毛衣直接接觸皮膚。

3.不要穿毛線質料的運動衣,以敞領襯衫替代。

4.不要穿無內襯的裙子。

5.長褲裡加件短衫褲。

6.不要忘記放鬆內衣的鬆緊帶或皮帶。

7.放鬆襪子的鬆緊帶。

8.注意胸圍內的填充物或金屬是否會過敏,或不穿胸罩。

9.脖子不要圍毛巾。

10.避免穿厚衣物。

11.注意暖氣房溫度,勿使用電毯。

(二)清潔

1.冬季洗髮精的用量少於夏天的一半以下。

2.不必每天洗髮。

3.使用較高品質的洗髮精。

4.不要留長髮。

5.不可將肥皂塗在毛巾上直接擦洗身體。

6.洗身體時,先將肥皂在手掌上搓成泡沫,再使用。

7.不可用含尼龍或麻布的毛巾。

8.改用低敏性肥皂。

9.多使用沐浴精。

10.注意冬天溫泉的使用。

11.如使用過多的肥皂,洗後必須加上保濕劑。

12.洗過澡後勿忘塗抹保濕劑。

13.牙膏少量即可。

14.洗衣劑要慎選肥皂粉。

(三)擦拭與保養

1.不要用乾布擦。

2.擦鼻後塗保濕劑。

3.刮鬍子後塗保濕劑。

4.擦拭口唇周圍後塗保濕劑。

5.替嬰兒換紙尿布時,先擦拭乾淨,再用保濕劑塗抹。

6.乾燥皮膚請用保濕劑。

7.流淚時請勿用手擦。

8.舔唇或流口水時,勿用手擦拭。

9.流淚時用水沖洗,再用毛巾輕輕抹乾。

10.吃完東西後,用水輕拭口唇周圍。

11.勿讓安全帽直接接觸皮膚。

12.前額不要留海,剪短或往上整理。

13.後面的頭髮睡前往上撥。

14.不要穿年仔褲或緊身衣物。

15.脫掉圓領襯衫時,注意勿摩擦兩耳後跟。

(四)其他

1.大便要暢通。

2.不要滑雪。

3.不要喝酒。

4.指甲要修剪。

 主要的假性過敏原(下列食物宜避免,或勿過量)

(1)Histamine:菠菜、蕃茄、茄子、筍等。

(2)Choline:蕃茄、茄子、筍、花生、山芋、麵、栗子。

(3)Serotonin:蕃茄、香蕉、奇異果、鳳梨。

(4)Trimethylamine:章魚、蟹、蝦等甲殼類和軟體類(鮫、鱈、鰈、鱸等)。

(5)Neurin:鹽漬鮭魚、冷凍鱈魚。

(6)Tyramine:乳酪、萼梨、橘子、香蕉、蕃茄。

(7)Phenylethylamine:巧克力、紅酒、乳酪。

(8)Tryptamine:蕃茄、梅子。

 

文章出處:許乃仁皮膚科 許乃仁著   製作日期:103.08.05